Ammatillinen itsetuntemus auttaa työelämän murroksessa

Oma suunta voi löytyä vasta, kun kiire hetkeksi hiljenee

Työelämän muuttuessa tutut roolit, tavoitteet ja toimintatavat eivät aina tunnu enää omilta. Silloin ammatillinen itsetuntemus auttaa pysähtymään sen äärelle, mitä todella tarvitset ja mikä antaa sinulle voimaa. Kyse ei ole nopeasta ratkaisusta, vaan vähitellen avautuvasta yhteydestä omaan kokemukseen. Kun annat itsellesi aikaa kuunnella, uusi suunta voi alkaa hahmottua sisältäpäin.

Ammatillinen itsetuntemus auttaa kuulemaan omia tarpeita

Ammatillinen itsetuntemus tarkoittaa kykyä tunnistaa omat tarpeet, arvot, vahvuudet ja rajat työelämässä. Se auttaa huomaamaan, millaisissa tilanteissa tunnet merkityksellisyyttä ja missä oma energiasi alkaa vähentyä. Samalla voit tarkastella, vastaavatko nykyinen työ, tehtävät ja työskentelyn tavat sitä ihmistä, joka olet juuri nyt.

Omien tarpeiden kuuleminen voi olla vaikeaa, jos arki täyttyy velvollisuuksista ja jatkuvasta reagoinnista. Sisäinen ääni jää helposti muiden odotusten, kiireen ja totuttujen roolien alle. Pysähtyminen ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi heti tehdä suuria päätöksiä. Aluksi riittää, että huomaat rehellisesti, mikä sinussa pyytää huomiota.

Voimavarojen tunnistaminen avaa näkyviin uusia mahdollisuuksia

Työelämän murroksessa huomio kiinnittyy usein siihen, mikä on epävarmaa tai mitä vielä puuttuu. Ammatillinen itsetuntemus siirtää katsetta lempeästi myös siihen, mitä sinussa jo on. Aiemmat kokemukset, luovuus, uteliaisuus, herkkyys ja kyky nähdä kokonaisuuksia voivat olla voimavaroja, vaikka niitä ei olisi totuttu nimeämään ammatillisiksi vahvuuksiksi.

Voit lähestyä omia voimavarojasi esimerkiksi tällaisten kysymysten kautta:

• Milloin tunnen olevani työssäni elävä ja läsnä?
• Millainen tekeminen synnyttää minussa rauhaa tai innostusta?
• Mitä osaan luontevasti ilman jatkuvaa ponnistelua?
• Mitä haluan suojella omassa tavassani tehdä työtä?
• Mille uudelle haluaisin antaa hieman enemmän tilaa?

Kysymyksiin ei tarvitse löytää täydellisiä vastauksia yhdellä kertaa. Joskus yksi sana, mielikuva tai kehollinen tunne kertoo enemmän kuin pitkä järkeily. Olennaista on suhtautua havaintoihin uteliaasti ja ilman vaatimusta siitä, että kaiken pitäisi johtaa heti valmiiseen suunnitelmaan.

Turkoosilla tiellä tarjoaa rauhallisen tilan omille oivalluksille

Turkoosilla tiellä -valmennus on työelämässä kipuileville ammattilaisille tarkoitettu luova pysähdyspaikka. Valmennuksessa omaa tilannetta ei lähestytä valmiiksi annettujen vastausten tai yhden oikean ratkaisun kautta. Sen sijaan saat tilaa kuunnella itseäsi, tarkastella kokemuksiasi ja antaa omien oivallustesi nousta esiin omaan tahtiisi.

Tällainen työskentely voi tuntua erityisen merkitykselliseltä silloin, kun vanha suunta ei enää kanna mutta uusi ei ole vielä näkyvissä. Epävarmuutta ei tarvitse kiirehtiä pois, sillä myös välivaihe voi sisältää arvokasta tietoa. Lempeä pysähtyminen voi auttaa erottamaan, mikä kumpuaa omista tarpeistasi ja mikä on syntynyt ulkopuolisista odotuksista.

Luova työskentely voi tuoda näkyväksi sen, mille ei vielä ole sanoja

Kaikkia työelämään liittyviä kokemuksia ei ole helppo jäsentää pelkän ajattelun avulla. Kuvailmaisu ja muu luova työskentely voivat avata toisenlaisen tavan tarkastella omaa sisäistä maisemaa. Väri, muoto ja liike voivat tehdä näkyväksi tunnelmia, kaipauksia ja mahdollisuuksia, joille ei vielä löydy selkeää nimeä.

Luovassa prosessissa ei tarvitse osata maalata eikä tavoitella taiteellisesti onnistunutta lopputulosta. Tärkeämpää on antaa itselleen lupa kokeilla, huomata ja yllättyä. Piitta Kirsi Ryynäsen ihmisestä välittävässä työotteessa oma kokemus ja ainutlaatuinen ilmaisu saavat olla tärkeämpiä kuin valmiiden mallien seuraaminen.

Oma suunta rakentuu pienistä ja rehellisistä havainnoista

Ammatillinen itsetuntemus ei aina johda työpaikan tai ammatin vaihtamiseen. Se voi auttaa muuttamaan työn tekemisen tapaa, vahvistamaan rajoja tai tunnistamaan tehtävät, joissa omat voimavarat pääsevät paremmin esiin. Joskus merkittävin oivallus on lupa levätä, pyytää tukea tai suhtautua omaan keskeneräisyyteen aiempaa myötätuntoisemmin.

Kun työelämä on murroksessa, sinun ei tarvitse tietää heti, minne olet menossa. Voit aloittaa kuuntelemalla sitä, mikä tuntuu tässä hetkessä aidolta ja elävältä. Vähitellen pienet havainnot alkavat muodostaa suuntaa, joka ei ole ulkopuolelta annettu vaan sinun omasi. Sinä saat edetä rauhassa, sillä myös etsivä vaihe on osa merkityksellistä matkaa.